المحتويات
نصائح عن كيفية مواجهة برد الشتاء عبارات عن مقاومة برد الشتاء
نصائح عن كيفية مواجهة برد الشتاء عبارات عن مقاومة برد الشتاء.
البرد له العديد من الآثار السيئة لذلك قررنا كتابة تلك العبارات للتعرف على كيفية مقاومته.
معلومات عن آثار برد الشتاء
برد الشتاء يتسبب في آلام بعضلات الجسم.
المغص يمكن أن يكون سببه برد الشتاء.
- الشعور بالبرودة يفقدك النشاط والحيوية.
- الأشخاص الذين يشعرون بالبرد في الشتاء غالبا لا يحبون مفارقة أسرتهم.
- تساهم البرودة في الشعور بالتعب والإرهاق.
- قد تتسبب البرودة في بعض الأمراض كالانفلونزا والتهاب الحلق.
- البرد يتسبب في عدم القدرة على الذهاب للعمل.
- عندما تشعر بالبرد تفقد رغبتك في الاستحمام.
- برودة الأطراف تتسبب في آلامها.
- قد تؤدي البرودة إلى فقدان الأطراف تماما والأنوف خاصة في الطقس الثلجي.
- الشعور بالبرد يجعلك غير قادر على استخدام الماء في التنظيف.
- قد تصاب ببعض الأمراض الجلدية نتيجة لعد تحملك بشرتك للبرودة.
- البرد يضعف من قدراتك العقلية كالتركيز والتفكير والتخيل وغيره.
- التعرض للأمطار الباردة يجعلك تصاب بالبرد وربما يصل الأمر للالتهاب الرئوي.
- عدم القدرة على حماية نفسك من البرد تجعلك لا تستطيع مغادرة المنزل في معظم الأحوال في الشتاء.
- يتسبب الشعور بالبرد في تكاسلك عن ممارسة الرياضة.
افعل عما يشعرك بالدفء
ارتداء الملابس الثقيلة أمر هام لتدفئة الجسم.
خامة الملابس الخاصة بالتدفئة يفضل أن تكون من الفراء أو الصوف.
- ارتداء القفازات يحمي يديك من البرد بشكل رائع خصوصا تلك القفازات الصوفية.
- الجوارب عند ارتداؤها فإنها تحمي أقدامك من البرد. ويفضل في الشتاء استعمال الجوارب الصوفية.
- يمكنك ارتداء المعاطف أو الجواكت لتدفئة منطقة الصدر والأذرع وحمايتها من البرد.
- القبعات تحمي رأسك وأذنيك بشكل فعال خاصة القبعات الصوفية.
- يفضل استخدام الكمامات لتدفئة الهواء الداخل للأنف والفم والجهاز التنفسي منعا لحدوث أي أمراض.
- لا تخرج في الأيام العاصفة بالهواء البارد للشرفة ولا تقف عندها وهي مفتوحة لمدة طويلة.
- الوجبات الساخنة وكذلك المشروبات الدافئة لها دور كبير في مقاومة البرد وحمايتك من آثاره.
- المشاعر الجميلة تساعدك على عدم الشعور بالبرد. ويمكن أن تجدها في لقاءات الأصدقاء والأقارب.
- الأنشطة المسلية المحببة إلى النفس تنسيك الشعور بالبرد مع ضرورة ممارستها في مكان دافئ نسبيا.
- ممارسة الرياضة تساعد على إكساب الجسم التدفئة المطلوبة.
- الاستحمام بالمياه الدافئة يساعد في التخلص من شعور البرد، خاصة مع تناول المشروبات الدافئة وارتداء الملابس الثقيلة بعد هذا الاستحمام.
- وطبعا لابد وألا تخرج في مكان بارد بعد الاستحمام بالمياه الدافئة أو الساخنة وأن يكون المكان كله الذي تتواجد فيه بعد الاستحمام غير بارد.
القيام بإجراءات مقاومة البرد في المنزل
احرص على التهوية الجيدة للمنزل في الشتاء لكن بشكل يمنع وجود تيارات الهواء الباردة في المكان.
المدفأة أمر ضروري لتدفئة المنزل في الشتاء.
- يفضل أن تكون المدفأة كهربائية زيتية أو تلك التي تعمل بالكيروسين أو المدفأة التي تعمل بحرق الأخشاب.
- من الممكن استعمال المكيفات التي لديها ميزة إطلاق الهواء الدافئ في الشتاء.
- يمكنك عند الجلوس على الأريكة استخدام الأغطية الصوفية القصيرة لتمنحك بعض الدفء في المنزل شتاء.
- احرص على أن تكون أرضيات المنزل مغطاة بالسجاد خصوصا وإن كانت تمتاز بالبرودة كالرخام والسيراميك.
- لا تفوت ارتداء الأحذية المنزلية لحماية قدميك في البيت من البرد. خاصة عند دخولك الحمام.
- إياك وأن ترتدي الحذاء المنزلي وقدميك مبلولة. فهذا يؤدي إلى إصابة القدم بالفطريات. لذلك قم بتجفيفها ثم ارتد الحذاء أو الجوارب.
- الكوفية هامة للغاية لتدفئة الرقبة.
- لا بأس بارتداء أكثر من طبقة من الملابس للتدفئة في المنزل.
- لا تنس تغطية جسدك على الأسرة عند النوم بالبطاطين أو الألحفة لمزيد من الدفء في هذا الوقت.
- من الجيد أن تقوم بفرش السرير نفسه بأغطية من الفراء أو الصوف. وذلك بدلا من الأغطية القطنية التي تجعل ملمس السرير باردا.
- تناول الفواكه التي تحوي على فيتامين ج للوقاية من البرد والأنفلونزا مثل البرتقال والماندرين.
نصائح عن تجنب البرد خارج المنزل
لابد وأن تخرج بملابس مناسبة للطقس الذي تخرج فيه شتاء.
استعن بالشمسية في حالة ما كان هناك أمطار أو توقعات بها.
- احرص على القيام بتحركاتك في الشارع داخل السيارة دون التعرض لأي تيارات باردة عند السير في الشارع.
- الأحذية طويلة ومتوسطة الرقبة لها دور بارز في تدفئة الأرجل والأقدام خارج المنزل. خاصة عند ارتدائها فوق البناطيل.
- احذر الخروجات التي تكون في ساعات متأخرة من الليل.
- يفضل أن تكون أوقات خروجك من المنزل هي تلك التي تكون فيها الشمس ساطعة لضمان التعرض لأشعتها الدافئة.
- من الأفضل ألا تقضي وقتا طويلا في الأماكن المفتوحة في فصل الشتاء خصوصا في الليل لتجنب شدة البرودة قدر الإمكان.
- لا يفضل زيارة الأماكن التي تكون بجوار مساحة مائية في فصل الشتاء.
- من الضروري عند النزهات الخارجية في فصل الشتاء أن تختار الجلوس في أماكن بها أشعة الشمس.
- عندما تكون في السيارة لا تفتح نوافذها بالكامل ولا إلى نهايتها حتى لا تتعرض إلى تيارات الهواء الباردة الشديدة.
- قبل الخروج من المنزل لا تنس شرب بعض الماء غير الدافئ.
شاركونا بآرائكم حول أي عبارات عن كيفية مواجهة برد الشتاء
كان ما سبق في هذا الموضوع أهم ما يمكننا سرده عن مواجهة البرد، لكن هذا لا يعني أننا لا نحتاج لمشاركاتكم أعزائي القراء حول الأمر. بل إننا في انتظارها دون شك لكي تكمل ما بدأناه في هذا المقال. وذلك من خلال التعليقات المتاحة عليه.
هذا وسوف تزداد سعادتنا كذلك بالتأكيد مع قيامكم بمشاركة المقال على حساباتكم على السوشيال ميديا بحيث يستفيد من معلوماته أكبر عدد ممكن من الجمهور. فاحرصوا رجاء على هذا الأمر.
وفي النهاية فإن نصيحتنا الأخيرة لكم أعزائي القراء تتمثل في رغبتنا أن تتابعونا عن طريق الصفحات الخاصة بنا في فيس بوك أو في تويتر إذ تشاهدون الجديد الخاص بنا من العبارات وكذلك الرسائل وأيضا ما يتم كتابته من الخواطر والكلام الجميل.
شاهد أيضاً :
من الجيد أن تقوم بفرش السرير نفسه بأغطية من الفراء أو الصوف. وذلك بدلا من الأغطية القطنية التي تجعل ملمس السرير باردا. 🥶
لبس الملابس الثقيله وشرب الليمون مع الزنجبيل يحميك من امراض البرد مثل الزكام والسخونه
ها هي نسمات البرد تغزو مدينتي فقد بدأت المعاطف تخرج من خزائنها والمشروبات الساخنة أصبحت أول ما نتناوله صباحا انها صباحات الشتاء فكم احبها
كان الشتاء يعانق ارصفة بلادي وكان البرد يخيف النور الراحل حتي تجمدت اطرافي