المحتويات
الشخصية القلقة صفات الشخصية القلقة أنواعها وطرق علاجها
الشخصية القلقة تدل على شخص دائم الخوف سواء كان هذا الخوف وهمي أو حقيقي. من مؤثر مباشر. وبالعموم هو شخص عديم. أو قليل الثقة بنفسه وإلى حد ما بالآخرين. و دائم الحذر والشك، يحب الوحدة و العزلة و يتجنب مخالطة الآخرين وتبدأ هذه الحالة منذ سن مبكرة وقد ترافق الشخص حتى سنوات متأخرة.
صفات الشخصية القلقة
تظهر بشكل واضح سمات الشخصية القلقة. في شخصية الأفراد الذين أصيبوا بها منذ الصغر. إذ يتميز أصحاب الشخصية القلقة بشدة التركيز في كل الأمور حتى وإن كانت بسيطة. ويبالغون في التفكير والشرود منظمون ومرتبون كما أنهم يُبذلون قصارى جهدهم لبلوغ الكمال والمثالية. وهذا مستحيل بطبيعة الحال. لذلك يبدو كالوسواس لديهم وغاية لا يمكن بلوغها. دائمو القلق والخوف من أشياء لا تحدث إلا في هواجسهم كالفشل أو المرض أو الحوادث ونتيجة هذه الهواجس والافكار. نجد صاحب الشخصية القلقة بحالة خوف دائم من الحاجة. لذلك تراه يهتم ويبالغ في ادخار المال. ولا يحب التخلص من الأشياء القديمة خشية الحاجة إليها في المستقبل. يعامل صاحب الشخصية القلقة الآخرين بشكل رسمي. ودائرة معارفه و صداقاته ضيقة يسعى لإسعاد الآخرين على حساب مصالحه. ويحب تلبية رغبات الآخرين. مثالي في العمل ويتحمل مشقة ساعات العمل الطويلة. ولديه الفرصة في صعود السلم الوظيفي أكثر من غيره. مخلص في العمل أمين حريص على انجاز التفاصيل والاهتمام بها. حذر جدا بحيث يتجنب الاختلاط خوفا من تقليل احترامه أو عدم تقديره.
الشخصية الوسواسية القلقة
صاحب هذه الشخصية يطلب الكمال في كل شئ. دقيق منتظم مهتم بالتفاصيل . يرغب بالسيطرة غير مرن وغير منفتح قليل الخبرة و أحيانا قليل الكفاءة يحب العمل وربما يدمن على الافراط بالعطاء وبخيل في أغلب الاحيان.
يجد الشخص المصاب بالوسواس صعوبة في الاسترخاء، والشعور الدائم بأنه لا يملك الوقت وأن هناك حاجة إلى المزيد من الجهد لتحقيق الأهداف وانجاز الاعمال، وهو دقيق في التخطيط ويكره الأشياء التي لا يمكنه السيطرة عليها لأنه يحب السيطرة على المحيط الذي يوجد فيه.
سبب هذا الوسواس غير معروف. وهذا الاضطراب هو اضطراب غير اضطراب الوسواس القهري والعلاقة بين الاضطرابين مثيرة وغير واضحة. وغالبا ما يحدث هذا النوع عند الرجال.
الشخصية القلقة الحساسة
سمات الشخصية القلقة الحساسة تظهر في كيفية ردود الفعل تجاه المواقف والأشخاص فهي شخصية غالبا ما تخفق في تفسير المواقف بشكل موضوعي وتميل هذه الشخصية إلى الحدية والمهاجمة في تفسير المواقف والجمل وغالبا ما تتطرف في ردة الفعل نتيجة طبيعتها الصعبة .
من سمات الشخصية الحساسة براعتها في شخصنة الأحداث والنظر و اعتبار نفسها أنها شخصية مستهدفة من الآخرين الذين بتصورها يحاولون دائما الانتقاص من قيمتها وتعمد تجريحها وتحجيمها لذلك هي قليلة الثقة بمن حولها وتراقب ما يفعله ويقوله الآخرون.
والشخص الحساس لا يستطيع تحليل المشكلة وتجاوزها بسهولة فهو دائم التوتر والخوف ولا يستطيع أن يكون موضوعيا حيال ذلك وهو يدلا يعرف حجم قدراته وسيء الظن بالجميع حتى في ثقته بنفسه.
سريع الانفعال وسريع الحزن والبكاء. شديد الحساسية ويسمى هذا النمط باضطراب الشخصية الزوراني وهو نمط من عدم الثقة المستمرة والشك غير المبرر بالآخرين وتفسير دوافعهم بشكل عدائي حيث يعتقد أن الآخرين يخططون لإيذائه واستغلاله والنيل من صاحب هذه الشخصية و الذي يبقى في حالة توتر وقلق وتوجس من نظرات وتعابير ومواقف الآخرين تجاهه وعدم التعامل مع ما يصدر منهم بشكل عقلاني وموضوعي.
الشخصية القلقة والاكتئاب
الاكتئاب والقلق سيئان أو مرضان مختلفتان، ولكنهما حالتان مرضيتان عادةً ما تحدثان معًا لنفس الأسباب و لهما نفس طرق وأساليب العلاج في الغالب. الشعور بالقلق وربما الاكتئاب والاحباط أمر طبيعي من وقت لآخر قد يعاني منه معظم الناس بسبب بعض الظروف و هذا يعتبر استجابة طبيعية للمواقف التي يتعرض لها الشخص. وقد يحدث القلق والاضطراب بشكل مرضي كاضطراب القلق و الاكتئاب السريري الذي يحتاج هنا لعلاج و التعامل معه كحالة مرضية .
وتتحسن حالة المريض بالعلاج النفسي واستعمال بعض مضادات الإكتئاب وتحسين نمط الراحة والنوم وتقديم الدعم الأسري والاجتماعي وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ومنتظم مع تجنب الكحول والتدخين وكل ما من شأنه أن يجعل الشخص متوترا و عدم استخدام أي أدوية بشكل ذاتي إلا إذا اقتضت الحاجة حيث يحدد الطبيب ذلك بعد التأكد من عدم جدوى العلاج التقليدي التفسي والاجتماعي لأن استعمال مضادات الاكتئاب بشكل عشوائي قد يحول المريض إلى مدمن. بالإضافة لإصابته بمرض الاكتئاب والقلق. مما يزيد الحالة سوءا ويطيل أمد العلاج الذي قد يحتاج لمصح ووقت طويل للشفاء.
الشخصية القلقة وعلاجها
يُمكن علاج الشخصية القلقة باتباع عدة أساليب. منها:
- التأمل والاسترخاء وتأمين البيئة الهادئة المثالية قدر المستطاع. حيث يعتبر التأمل أحد أهم علاجات القلق. حيث يساعد في معالجة الأسباب والتأثيرات بشكل موضوعي ويقلل الشعور بالقلق تدريجيا ولكنه بحاجة لصبر ومتابعة واختبار للشخصية القلقة بين الحين ادو الآخر وملاحظة التأثر الايجابي او السلبي بطريقة العلاج و إن كانت فعالة كي يتم المتابعة عليها او تغييرها في حال كانت النتائج سلبية.
- عدم التسرع في ردود الأفعال ومحاولة التعامل مع المواقف والاحاديث بهدوء وموضوعية ومحبة ونية طيب.
- تجنب عادة ومشاعر الحزن على الذات معايشة دور الضحية. واعطاء تفسيرات إيجابية للمواقف والآخرين. ويمكن اختبار الشخصية القلقة ومدى استجابتها للعلاج من خلال تعريضها لمواقف كانت فيما سبق تسبب لها الاكتئاب والقلق ومراقبة كيفية التفاعل و التأثر بها.
- استعمال الأدوية: تعتبر الأدوية أحد طرق علاج الشخصية القلقة حيث يمكن اللجوء إلى العلاج الدوائي بعد استشارة الطبيب المختص واستعمال بعض مضادات الاكتئاب بإشراف دقيق. مع التركيز على العلاجات الأساسية الآمنة والطبيعية كالدعم الاسري والاجتماعي وتعزيز الثقة.
الأسئلة الشائعة حول الشخصية القلقة
سنطرح بعض الأسئلة الشائعة التي قد تتبادر للذعن من خلال التفصيل في هذا البحث وسنقوم بالإجابة عليها:
كيف يمكن علاج الشخصية القلقة؟
بالتأمل وتعزيز الثقة بالنفس وتحويل الشخص إلى شخصية جذابة محبوبة وتغيير نظرة الشخص المصاب لنظرة إيجابية عن الذات والاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم والابتعاد عن الشعور بدور الضحية والادوية في الحالات المتقدمة و تجنب المنبهات كالتدخين والكحول.
هل الكحول يسبب القلق؟
نعم الكحول والتدخين يسببان القلق لما لهما من تأثير على الاعصاب واثارة التوتر والقلق لأنها تعتبر من المنبهات.
ما هي اعراض الشخصية القلقة؟
الشعور بالقلق وعدم الثقة وحب السيطرة والحذر والشعور بضرورة بلوغ الكمال و هذا أمر مستحيل وتفضيل الآخرين على النفس وحب تقديم المساعدة للجميع على حساب المصلحة الشخصية . القلق من نظرة الآخرين وقلة الثقة بالقدرات الذاتية.
وفي الختام يعد القلق والاكتئاب من أمراض العصر النفسية والاجتماعية التي تتزايد لشكل متزايد نتيجة ضغوطات الحياة والمشاكل الاجتماعية وضغوطات العمل واختلال العلاقات وفقدان الثقة وهي تحتاج لمراقبة و متابعة نفسية وطبية واحتضان أسري وعاطفي وتعزيز الثقة والاسترخاء وممارسة الرياضة للتخفيف من آثارها على الفرد.
شاركونا بـ الشخصية القلقة
للمزيد من الأدعية ومن عبارات موقعنا المميزة والرسائل الجميلة .. قوموا بمتابعة جديدنا عبر صفحاتنا في فيس بوك و تويتر لمشاهدة جديد العبارات والرسائل والخواطر والأدعية والكلمات الجميلة.
شاهد أيضاً
