المحتويات
كيف أحب نفسي كيف احب ذاتي واهتم واعتني بها واقدرها
الإنسان وعلى مدار فترات حياته يجب أن يبحث عن طرقٍ فريدة وواقعية وتفي بالغرض ليعزز علاقته بنفسه ويطورها. هكذا لا يجعل نفسه معرضاً للأمراض النفسية ويكون أكثر تقبلاً لذاته واحتراماً لها.
حب النفس لا يعني أبداً ولا يساوي مصطلح الأنانية. بل هي طريقة لتحسين علاقتك بذاتك وتطويرها بحيث تقوي صحتك النفسية وتكون شخصاً سوياً ومهيئاً لخوض غمار الحياة.
كيف أحب نفسي
لكي تحب نفسك عليك أن تطرح سؤالاً عميقاً على نفسك أولاً، وهو كيف اعرف قيمة ذاتي؟
الآن، سأجيبك، قيمتك الذاتية موجودة حقيقةً لا تحتاج لتعريف! وهناك نقطة دقيقة جداً في دواخلك الباطنية تُدرك جيداً من أنت.
- أهم نقطة في هذا الأمر، افهم ذاتك واحترمها.
- أحياناً يجب عليك التفكير في نفسك قبل تفكيرك في الآخرين، ولن تعدّ وقتها أنانيّ!
- أنت لستَ نقاط ضعفك، وعيوبك لا تحدد قيمتك، لكن يمكنك العمل عليها وإصلاحها متى سنحت لك الفرصة.
- آراء الناس السلبية عنك، لا تأخذها على محمل الجد.
- أنت تستحق كل شيء جيد، تستحق النجاح والحب والدعم ولا يجب أن تظن بكونك لا تستحق شيئاً من هذا.
- حدد نقاط قوتك وصفاتك الإيجيابية، تعرّف عليها واسعى إلى تعزيز الثقة في نفسك عن طريقها.
- ابحث عن هدفك في الحياة، واسعى لتعلم شيئ جديد ومختلف عن ما اعتدت فعله.
- ضع حدوداً لا يجب لأي شخصٍ آخر تجاوزها، وحارب من أجلها بجسارة، كأن لا تسمح لأياً كان بالحط من إمكانياتك ومواهبك.
- امنح ذاتك الحب، كما تفعل مع الآخرين.
- اشتري لنفسك الهدايا.
- قل لنفسك عبارات مواساة حين يخيب ظنك في شيء أو تحزن.
- عندما تمرض، ضع يدك على جبهتك وقل لنفسك؛ ستمر شفاك الله وعافاك.
- تبادل أطراف الحديث مع ذاتك الداخلية، تحاور معاها وتناول المواضيع التي تزعجها وتجعلها تحتقر نفسها. واحنو عليها.
- لا بأس إن أخطأت، كن على وعدٍ مع نفسك بأن لا تتكرر أبداً.
- ابتسم لنفسك في المرآة.
وغيره، مما يبث فيك الرضا عن نفسك.
كيف احب نفسي
أن تحب نفسك، هذا أقل شيء يمكن أن تقدمه لها، لا يجب على أي شخص منا أن ينتظر الحب من الآخرين والخارج دون أن يمنح ذلك الحب لنفسه! هكذا سيتغذى على حب الآخرين وإن حدث أي شيء أدى إلى توقف هذا الحب ستنهار نفسه ويدخل فوراً في أزمات نفسية نتيجة شعوره بكونه غير محبوب.
- أول شيء يجب أن تفعله هو التخلص من الأشخاص المؤذيين في حياتك، وجودهم لن يفعل سوى تعطيلك عن هدفك الأساسي في الحياة، بل بإمكانهم تأخيرك عن أهدافك هذه بسلبيتهم التي لا تنتهي.
- ابتعد عن وسائل التواصل الإجتماعي من وقت لآخر، لا تجعلها أساسية في يومك وحياتك، لماذا؟ لأنها تتسم بالزيف، وما تشاهده عليها ليس حقيقياً مائة بالمائة ورغم ذلك يمكن لذلك أن يجعلك تدخل في مقارنة بينك وبين الآخرين، وتشعر أنك أقل منهم وأنهم أكثير جاذبية وبالتالي يقل حبك لنفسك وينحدر شعورك بالقيمة.
- أقبل نفسك كما هي، مع محاولات مستمرة لتحسينها، وهذا لا يعني أبداً أن تتصنع وتخلق شخصية غير حقيقة ونسخة مشوهة عنك، لكن حافظ على بصمتك الخاصة في الحياة ولا تحاول تقليد غيرك أو أن تتقمص شخصيته، لأن ذلك يقلل من حبك لذاتك.
كيف احب نفسي واهتم بها
لكي تستقيم أمورك في هذه الحياة عليك البدء بنفسك، رحلة تطوير النفس لا تنتهي أبداً، هي رحلة مستمرة لا تتوقف تجعلك منك إنساناً بنسخة أفضل كل يوم ..
ولكي تحب نفسك عليك في المقام الأول أن تفعل بعض الأمور أهمها :
- فكر بإيجابية وابتعد تماماً عن السلبية، السلبية تعطل حياتك وتجعل منها طريقاً متوقفاً، لن تتمكن من أن تخطو خطوة واحدة في سبيل ما تسعى إليه لأنك ستشعر دائماً أن سعيك لا يأتي بنتيجة، لكن الإيجابية ستعزز من قدرتك على المحاولة، ستثق أن بالجد والإجتهاد ستتوج محاولاتك بالوصول.
- لا تقلل من احتياجاتك ورغباتك، واحترم الحدود التي وضعتها لنفسك، لا تجعل اي شخص يتعداها مهما حدث.
- حاول الحفاظ على روتين حياة صحي، على المستوى البدني والنفسي.
- قدّر حاجتك وشعورك بالإنجاز، واحتفل به، لأنك بذلك تكافئ نفسك عليه.
- كن لطيفاً مع ذاتك ولا تقلل من حزنها، لا تنكره ولكن أيضاً لا تبالغ فيه.
كيف احب نفسي واقدرها
من المهم أن تحب نفسك وتقدرها، لأنه وبصفة أولى يمنحك ذلك قدراً لا بأس به من السكينة والإستقرار النفسي وتزداد ثقتك بنفسك فينعكس ذلك على نظرة الناس إليك وثقتهم فيك وإعجابهم بك.
- تأكد أن لكل إنسان بصمته الخاصة به، كل إنسان فريد من نوعه، له مميزاته الخاصة والتي تمييزه عن غيره، لذلك لا يجب عليك أن تعتقد أنك أقل قيمة من شخص آخر تظن أنه ناجح، وتقبل نفسك وحاول تطويرها دون أن تتسابق مع أحدٍ في شيء، كن في حياتك الخاصة فقط ولا تلتفت للآخرين.
- تعلم قول لا، عدما تريدها بحق، لا تضطر لفعل الأشياء التي لا تريدها بدافع الحياء أو الإحراج، أنت بذلك تحافظ على حدودك الشخصية وتمنع الأشخاص المستغليين بالإقتراب منها وبالتالي تزداد ثقتك بنفسك.
- كن واعٍ لما يحدث حولك، لا تجعل الآخرين يستنزفون طاقتك، ولا أن يتلاعب بك شخص ما على حساب طيبتك وجهلك بأساليبهم.
- تواصل مع نفسك، وتحدث معها دائماً وانظر في الأشياء التي تساعدك على أن تصبح شخصاً أفضل.
- وأخيراً، يجب أن تعلم أن محاولات حب الذات من أهم الأشياء التي يجب أن نسعى إليها، لأنها تمنحك الثقة في النفس، وتحسن صحتك النفسية، كما أنها تساعدك على أن تمارس دورك في العلاقات الإجتماعية بشكل صحي..
شاركونا بـ كيف تحب نفسك
للمزيد من الأدعية ومن عبارات موقعنا المميزة والرسائل الجميلة .. قوموا بمتابعة جديدنا عبر صفحاتنا في فيس بوك و تويتر لمشاهدة جديد العبارات والرسائل والخواطر والأدعية والكلمات الجميلة.
شاهد أيضاً
كيفية تعليم الأطفال الحروف العربية
أقبل نفسك كما هي، مع محاولات مستمرة لتحسينها، وهذا لا يعني أبداً أن تتصنع وتخلق شخصية غير حقيقة ونسخة مشوهة عنك، لكن حافظ على بصمتك الخاصة في الحياة ولا تحاول تقليد غيرك أو أن تتقمص شخصيته، لأن ذلك يقلل من حبك لذاتك
أقبل نفسك كما هي، مع محاولات مستمرة لتحسينها، وهذا لا يعني أبداً أن تتصنع وتخلق شخصية غير حقيقة ونسخة مشوهة عنك، لكن حافظ على بصمتك الخاصة في الحياة ولا تحاول تقليد غيرك أو أن تتقمص شخصيته، لأن ذلك يقلل من حبك لذاتك.🌷
أحرص على الإهتمام بنفسك وعلى صحتك في العقل والجسد والبُعد عن القلق والتوتر وكل مايُعيق فكرك واشغل وقتك فيما يُصلح ذاتك ويُنمي قدراتك