المحتويات

كيف احب ذاتي كيف احب نفسي واقدر ذاتي واحترمها

قد يكون مصطلح حب الذات هي كلمات غير مألوفة للعديد من الناس. فلو قمت بطرح السؤال الذي يقول هل تحب ذاتك فتجد الإجابة غير واضحه ومفهومه وتتضارب لديه الافكار حتى يخرج لنا بإجابة مقنعه. فتختلف الاجابات بين الاشخاص للرد عن هذا السؤال. فهناك من يرى ان هذا النوع من الاسئله لا تكون واقعيه وهي تتجه للفكر المثالي. ولكن في الواقع يعتبر حب الذات هو جزء لا يتجزأ عن خطوات السعاده. فحب الذات يجنبك التوتر والقلق ويجعلك لا تقترب من الاكتئاب. فحتى تستطيع ان تحقق مصطلح حب الذات فلا بد من ان تبحث في فهم المعنى الحقيقي لمصطلح حب الذات. فهو ممارسه لعادات واشياء يتعجلك تحقق حب الذات من خلال هذه الافعال. فعندما تهتم بذاتك اهتماما كبيرا وتقدرها فبذلك انت تحقق مصطلح حب الذات. وعندما تختار أولوياتك لصحتك النفسيه والجسديه فهذا يعتبر حب الذات، وان لا ترضى بالقليل أو عدم التقدير من الاخرين.

كيف احب ذاتي

مصطلح حب الذات هو القيام بالافعال التي تدل على انك تقدر ذاتك وتهتم بها ولا تقبل بالقليل. فهناك العديد من الكلمات التي توضح كيف يكون الانسان محب لذاته، فمن هذه الكلمات ما يلي:

القيام بإظهار الحب لذاتك، وأن تتعامل بلطف مع الاخرين فعندما تقدر الاخرين وتتعامل معهم بطريقه لطيفه انت بذلك تقدر ذاتك.
حاول أن تسامح نفسك على الزلات فليس منا من يكون معصوم من الخطأ.
خذ وقتا كافيا للابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي حتى تحقق الراحه النفسيه وبذلك يحقق مصطلح حب الذات.
ان تتخلص من العلاقات السامه التي في حياتك.
لا ترهق نفسك بالمقارنه مع الاخرين.
لا تهتم بالكلام السلبي الذي ياتيك من الاخرى.
ان تكون ممتنا لنفسك، عندما تقوم بأفعال جيده فكافئ نفسك على كل فعل حسن قمت به.

كيف احب نفسي واقدر ذاتي

كيف تحب نفسك وتقدر ذاتك من خلال هذه الافكار، فمن هذه الافكار ما يلي:

التغيير للافكار التي تعتقدها وتشكل حيزاً كبيراً في يومك. فيعتبر نصف الحزن والتعاسه التي في حياة الانسان هى تاتيه من خلال افكاره. فهناك الافكار التي لا تكون سوي اوهام في عقولنا فلو تخلصنا منها فسوف نحقق الكثير من السعاده.
القيام بالعادات اليوميه الإيجابيه خلال يومك كأن تقوم بممارسة رياضه معينه او ان تبتسم في وجوه من تقابلهم خلال يومك. او تقوم بزيارة الاقارب والاصدقاء.
الحمايه لصحتك النفسيه، فلا تقترب من شخص يتعمد ان يؤذيك بكلماته الجارحه.
الممارسه لعادة التجاهل، فمن خلال فن التجاهل يتحقق لك السلام النفسي والراحه. فهناك صغائر الامور التي لو قمنا بتجاهلها فنستطيع بذلك أن نتجنب المعارك والصراعات النفسية.
الاهتمام بصحة الجسم. فلو قمت بالعادات الغذائيه الصحيه ومارست الرياضه والتمتع بالطبيعه من خلال التعرض للشمس في الصباح فانت بذلك تحقق حب الذات.
القيام بنشر قيم الحب والحنيه. قم بزرع الحنيه بين كل المحيطين بك من خلال الابتسامه في وجوههم واظهار التقدير لهم من خلال الكلمات الجميله.

كيف أحب نفسي وشكلي

الرضا بالشكل الذي خلقت عليه، يجعلك تسعد في حياتك. فلا تجد شخصا سعيدا إلا وقد يكون راضي عن شكله وعن ذاته، فحتى تحقق الرضا عن شكلك وتحب ذاتك فاتبع ما يلي:

فقم بطرح سؤال محدد لنفسك، ما هو الشيء الذي يؤرقني ويزعجني؟ وحاول أن تجد له حلا من خلال الذهاب للطبيب، فان كان الامر صعبا ان يكون له حل فحاول ان ترضي.
الاقتناع بالتصالح مع شكلك الي خلقت عليه.
اطرح على نفسك سؤالا، لماذا اريد ان اغير من شكلي، فلو كنت تريد التغيير حتى تسعد في حياتك. فانظر حولك تجد عارضات الازياء تعيسات في حياتهم، ولم يحققوا أي شيء في حياتهم سوى المال.
فكمْ من أناس جميلين في محيط حياتك ولكنهم غير محبوبون في من حولهم بسبب التصرفات السيئة التي تصدر منهم.
معايير الجمال تختلف في كل فترة زمنية. وهذا يؤكد ان معايير الجمال هي من صنع المجتمعات، فقديما كانت البشره البيضاء هي من علامات الجمال، ولكن الآن أصبح العكس ان البشرة السمراء هي من علامات الجمال.
قم بالتوقف عن إلقاء التعليقات على شكل الآخرين، فعندما تقوم بذلك فانت تقوم بإرسال رسالة لعقلك الباطن ان الشكل هو امر ضروري ويعد معيار للحكم على الناس.

كيف أحب نفسي وادلعها

حب الذات يجعلك تحقق السلام النفسي في داخلك، فهناك افكار حتى تستطيع معها تحقيق حب الذات، فمن هذه الافكار ما يلي:

تحقيق الرضا، وان تقوم بتجنب الافكار التي توسوس لك بالوصول إلى الكمال، فتعد الافكار المثالية التي تلح علينا في أذهاننا هي افكار تتعب صاحبها وتصل به للتعب النفسي عندما لا يحقق الكمال في كل شيء، فهنا تستطيع من خلال الرضا ان تحقق الراحة النفسيه والحب للذات، فلو اردت حب الذات فحاول ان ترضى بما حققته ولا تسمع لافكار الكمال في كل شئ.
تقوم بالابتعاد عن جو المقارنات، حيث ان نسب النجاح بين الاشخاص تتفاوت، فهناك من ترضيه العلامات المتوسطه وهناك من ترضيه العلامات العاليه، لذلك من الافضل لك ان لا تقارن نفسك مع احد حتى تحقق حب الذات.
القيام بقراءة الكتب، فعندما تحب نفسك تريد ان تثقفها وتطلعها على ما في الكتب من خبرات وتجارب الآخرين والالمام بالمعلومات، وتعلم اللغات، فلو قرأت كتابا فانت تبتعد عما يزعجك في الواقع، فالكتاب هو الصديق المفضل لك.
المحافظه على وضع الحدود الشخصيه، فيجب عليك التحديد لكافة الامور التي تحتاجها عاطفيا، والابتعاد عن الامور التي تؤذيك وتؤذي مشاعرك التي تأتيك من الاخرين لذلك عندما تقوم بوضع الحدود انت بذلك تحقق حب الذات وتحمي نفسك من الأذى الذي قد يلحقك من الآخرين.
الابتعاد عن كافة الامور التي ترهقك خلال يومك، والقرب من الاشياء التي تحقق لك السعاده والفرح.
القرب من الاشخاص غير المؤذيين والذين تشعر معهم بالراحه والطمأنينه، وان تبتعد عن كل شخص يحملك فوق طاقتك عندما تتحمل وقاحته وسلاطة لسانه.
ان تأخذ قسطا كافيا من النوم، حتى تستعيد النشاط والحيوية لجسدك.

شاركونا بـ كيف تحب ذاتك

للمزيد من الأدعية ومن عبارات موقعنا المميزة والرسائل الجميلة .. قوموا بمتابعة جديدنا عبر صفحاتنا في فيس بوك و تويتر لمشاهدة جديد العبارات والرسائل والخواطر والأدعية والكلمات الجميلة.